Dårlig ånde: Sådan slipper du af med den
Dårlig ånde kan virke uoverskuelig at slippe af med, men der findes både langvarige og hurtige løsninger, så…
Tjek.bt.dk viser dig vejen til anbefalelsesværdige produkter og tjenester. Når du trykker på et link og foretager et køb eller en tilmelding, kan Berlingske Media få en kommission af købet. Berlingske Medias uafhængige redaktioner har intet at gøre med indholdet. Læs mere her
Bliv kloglere på bedste skridttællere her
Senest opdateret 17/01/2023
Kommerciel redaktør: Kasper Skov Jensen
Får du gået 10.000 skridt hver eneste dag? Med en skridttæller kan du få svaret – og blive motiveret til at gå endnu længere.
Sundhedsstyrelsens anbefaling er, at du som voksen går 10.000 skridt hver dag. Det er et godt og konkret pejlemærke for, hvor aktiv du bør være i hverdagen. Bevægelse er bl.a. et effektivt middel mod diabetes, åreforkalkning og hjerteproblemer.
Er du fokuseret på at tabe dig, skal du op i omegnen af 16.000 skridt.
En skridttæller er et simpelt og effektivt lille redskab til at måle, hvor mange skridt du reelt tager om dagen. Men, hvordan virker en skridtæller? Der findes to typer skridtællere; en mekanisk og en elekstronisk. En elektroniske skridttæller fungerer ved at sensorer registrerer rystelser. En mekanisk skridttæller virker ved, at en vægt, der er inde i skridtælleren, bevæger sig, når du går. Du kan få den som en selvstændig lille enhed til at klipse i bukselommen, aktivitetsur, smartwatch og alternativt mobilapps.
Spørgsmålet er derfor, hvilken type skridttæller du skal vælge?
Vores test er baseret på sammenligninger af produkter fra en række anerkendte brands. Vores anbefalinger er en samlet vurdering af de bedste produkter, der ifølge vores research er de bedste på markedet.
Vores team af researchere vurderer de testede produkter på følgende parametre:
Ovenstående parametre holdes op imod pris og kvalitet. Det er vigtigt at pointere, at rækkefølgen ikke repræsenterer en rangering af produkter, men rettere en gennemgang af de bedste skridttællere til forskellige behov.
Garmin Vivosmart 4 er et af de aktivitetsure med skridttæller, der klarer sig flot hos forbrugerne. Karaktergennemsnittet ligger pt. på 4 ud af 5 hos Google Shopping og Pricerunner, mens sites som Hardworkout.no anbefaler produktet i deres eksperttest. Aktivitetsuret er et af de bedste i klassen, når det kommer til en præcis skridttælling og pulsmåling. Uret vejer desuden kun lige over 20 gram.
To af de fremtrædende funktioner for Garmin Vivosmart 4 er søvnovervågning og måling af kroppens stressniveau via pulsmåling. Investerer du i en skridttæller med henblik på en livsstilsændring, kan du med fordel vælge aktivitetsuret som den mere avancerede form for skridttæller – med måling af stressniveau og søvnfaser kan du optimere din trivsel på flere punkter og få styr på dine energireserver.
Garmin Vivosmart 4 kan i øvrigt også modtage både SMS’er og mails med mere, ligesom du kan tjekke vejrudsigten, så du ved, om det er tid til en ekstra gåtur.
Udvalgte specifikationer
Meget præcis skridttæller
Op til en uges batteritid
Ur med slankt design
Lille skærm
Ingen GPS
Nogle funktioner fungerer kun med Garmin Connect-appen
Bedst til Aple-fans
Apple Watch Series 7 er et premiumvalg til Apple-brugere, der vil have skridttællerfunktionen i tilknytning til en række andre smartfunktioner.
Det er opgraderet på flere områder i forhold til Apple Watch 6. På TechRadar kan du læse en detaljeret anmeldelse af forbedringerne, der nu bl.a. tæller en større skærm og 33% hurtigere opladning.
Apple Watch 7 er et lille kraftværk af data og et fremragende valg, hvis du ikke kun har brug for at vide, hvor mange skridt du har gået – men også hvordan du har bevæget dig i løbet af dagen. Det sker bl.a. via en visning af aktivitetscirkler, ligesom du kan dele dine data med andre, så I kan udfordre hinanden. Via Apple Music kan du sågar få musik til den ønskede træningsform.
Du får alle de mange funktioner, som du traditionelt set finder i et aktivitetsur – og i en mere avanceret form. Det gælder bl.a. søvntracking, pulsmåling og iltmåling.
Avanceret tracking af din aktivitet
Mange funktioner udover skridttæller
Stor skærm
Høj pris
Kun for Apple-brugere
Ikke ligeså god batterilevetid som andre pedometere
Mest for pengene
Fitbit Charge 4 ligger i den gode mellemprisklasse, og du får rigtig god værdi for pengene med denne skridttæller, der hitter hos både forbrugere og eksperter. Det ligger i top blandt Pricerunners mest populære aktivitetsure, mens Fitnesshelp.dk kårer den som testvinder.
De mange funktioner og det stilrene design er to af de ting, der gør Fitbit Charge 4 til et ekstra attraktivt valg.
Uret har en god batteritid på op til syv dage. Det har integreret skridttæller og aktivitetsmåler, men også funktioner som pulsmåling og søvntracking. Som særlige features får du en omgangsmåler til forskellige former for intervaltræning samt en tracker til menstruationscyklus og ægløsning. Alt imens du træner, kan du også få både adgang til Spotify samt alle de klassiske smartphone-funktioner, herunder SMS.
Udvalgte specifikationer
God og præcis aktivitetsmåling
Har klassiske smartphone-funktioner
Kan både måle puls og søvn
Musikkontrol fungerer kun med Spotify
Du kan ikke lagre musik på denne skridttæller
Er ikke kompatible med Apple Health eller Google Fit
Hvis du ikke kun vil kunne måle antallet af skridt, men også bruge dit ur om håndleddet til mange andre ting, vil Samsung Galaxy Watch 4 være et godt valg. Smartwatchet er lavet af den kendte producent Samsung, og det får både ris og ros med hos eksperter. Det får 4 ud af 5 stjerner.
Telepristjek.dk skriver, at uret skuffer i forhold til batterilevetid, men det fungerer godt med Android-styresystemet. Hos Techradar.com fremhæver eksperten, at der kan være problemer med kompatibilitet, men det ellers fungerer efter hensigten.
Samsung Galaxy Watch 4 gør det nemt og bekvemt, når du har en smartphone med Android og gerne vil kunne anvende et smartwatch sammen med det. Du kan finde Samsungs egne app’s på uret, men det er også muligt at hente eksempelvis Google Maps ned til det.
Uret er udstyret med BioActive Sensors, der registrerer dine aktiviteter, søvn og hjerterytme. Hvis uret registrerer uregelmæssigheder, får du notifikationer og gode råd til, hvordan du forbedrer eksempelvis din søvn og træning.
Indbygget i uret er også 90 forskellige træningsøvelser, der kan få pulsen op og sved på panden.
Udvalgte specifikationer
Fungerer med Android
Let og brugervenligt design
Problemer med kompatibilitet
Ikke så god batterilevetid
Vil du give de mindste blod på tanden i forhold til aktivitet og motion, kan et ur med skridttæller hjælpe dem på vej. Forever IGO JW-100 er et smart ur til børn, der holder styr på deres aktive timer og samtidigt kan kobles sammen med deres egen eller din smartphone.
Forbrugerne skriver i deres anmeldelser på Mytrendyphone.dk, at skridttæller-uret måske ser ud af meget, men har minimalt med funktioner. Det giver dog børn mod på at bevæge sig mere, fordi de kan følge med i antal skridt. Det får 3,4 ud af 5 stjerner.
Forever IGO JW-100 er et flot børneur med indbygget skridttæller og smarte funktioner. Uret vejer kun 28 g, hvilket gør det let på håndleddet, mens det har en omkreds fra 13 op til 19 cm. Der medfølger 2 forskellige remme i blød silikone, så barnet kan skifte remmen ud alt efter situationen.
Med bluetooth kan du forbinde uret med en smartphone, så informationer og data kan gemmes ned. Det gælder både informationer om antal skridt, men også distancer, puls og analyse af søvnkvalitet. Barnet kan også modtage notifikationer, hvis det er vigtigt at huske væske eller at komme på toilet med faste mellemrum.
Udvalgte specifikationer
Passer til børn
Let ur på 28 g.
Begrænset med funktioner
Beregnet til børn
Skal det være simpelt og nemt, kan du uden problemer bære Beurer AS 87 og tracke din daglige aktivitet. Det er et af de mere billige valg i test-oversigten, hvilket forbrugerne på Amazon også understreger. I anmeldelserne skriver forbrugerne, at det er en robust skridttæller og aktivitetsmåler, men at det kan være besværligt at forbinde det til smartphones. Det får 3,6 ud af 5 stjerner.
Beurer AS 87 gør det nemt og enkelt, når du vil holde øje med dine skridt, tracke dine aktiviteter og bekvemt tage opkald og læse beskeder på farten. Det er et mere enkelt aktivitetsur, men det har en række smarte funktioner, hvor det blandt andet også kan bruges til at få et overblik over din søvn.
Du skal bruge uret sammen med din smartphone, hvor du kan hente app’en Health Manager ned. Via app’en kan du holde styr på aktiviteter og søvn over længere perioder, så du kan se forbedringer eller nedgange. Informationerne overføres med bluetooth.
Udvalgte specifikationer
Enkel og let skridttæller
Måler både skridt, aktiviteter generelt og søvn
Kan være svær at koble sammen med smartphone
Ikke den bedste kvalitet
Er du på udkig efter et lidt mere avanceret valg, der kan meget mere end blot tælle skridt, kan du overveje Garmin Fenix 7X Sapphire Solar. Det er et aktivitetsur, der koster ekstra, men det er også spækket med smarte funktioner med et gennemført og brugervenligt design.
Det understreger anmeldelserne fra forbrugerne på Amazon også. De giver den 4,7 ud af 5 stjerner. De skriver blandt andet, at uret har en rigtig god batterilevetid, hvor det blandt andet bliver opladt ved hjælp af solceller.
Garmin Fenix 7X Sapphire Solar er for dig, der ønsker lidt mere end blot en traditionel skridttæller. Uret er lavet med indbyggede solceller, og det har en batterilevetid på op til 7 dage, før det er nødvendigt at oplade det.
Skærmen er stor og overskuelig, så du nemt kan både aflæse data og indstille uret efter dit behov. Med touch er det enkelt at klikke rundt, når du skal have indsigt i din egen progression.
Med indbygget GPS, pulsmåler og meget andet kan uret fra Garmin ikke kun holde styr på dine daglige skridt, men det holder også styr på din søvn, aktiviteter gennem dagen og din generelle sundhed.
Udvalgte specifikationer
Mange smarte funktioner
Dyrere skridttæller
Har du kun brug for at kunne holde styr på dine skridt og distance, behøver du ikke en masse ekstra funktioner. Der er også penge at spare, hvis du vælger det helt enkle pedometer Silva Ex Plus, der ligger i den lave ende sammenlignet med de dyrere smartwatches i test-oversigten.
Silva Ex Plus får ros af forbrugerne på Amazon, hvor de fremhæver, at skridttælleren klarer opgaven præcis, som det er forventet – og ikke mere end det. Den får 3,8 stjerner.
Vil du måle skridt og afstand, du har bevæget dig, kan du nemt klipse Silva Ex Plus fast til din bukserem, tasken eller andre praktiske steder. Du kan også anvende den medfølgende snor og bære den om halsen, hvis du foretrækker det.
Den måler meget præcist, da den har et filter, der automatisk filtrerer bevægelser fra, der ikke stemmer overens med skridt. Skridttælleren har et stort og overskueligt digitalt display, hvor du kan følge med i, hvordan din dag går i forhold til aktivitet.
Udvalgte specifikationer
Meget enkel og brugervenligt
Filtrerer uønskede bevægelser fra
Batteri skal skiftes
Har ikke ekstra funktioner
Den oprindelige skridttæller (også kendt som pedometer) kan klipses fast i bukselommen. Den kan typisk ikke ret meget andet end at tælle dine skridt via vibrationer. Det er et godt valg til dig, der ikke ønsker alverdens ekstra funktioner. Det store fokus på 10.000 skridt pr. dag har imidlertid også bevirket, at skridttællere nu fås i langt mere avancerede udgaver. Det gælder bl.a. aktivitetsarmbånd og smartwatches.En skridttæller kan også downloades som app, så du via telefonen hele tiden kan følge med i målingen.
Hvorfor vil du gerne have en skridttæller? Køber du skridttælleren med henblik på at måle dine skridt for sjov – eksempelvis på sightseeingturen – er det fint at vælge en simpel og billig skridttæller, der udelukkende måler skridt. Sigter du mod en livsstilsændring, bør du vælge den mere avancerede form for skridttæller med pulsmåling, måling af antal forbrændte kalorier, tilbagelagt distance og søvntracker.
De simple skridttællere kan fås til få hundrede kroner og derover, mens mange af de topmoderne smartwatches ligger i omegnen af 2000-3000 kroner. Aktivitetsarmbånd/-ure ligger i mellemprisklassen. Fastsæt derfor et budget ud fra dine konkrete behov. Du har ikke nødvendigvis brug for den dyreste løsning – ofte betaler du også en del for designet.
Tag et kig på, hvordan de enkelte ure og armbånd er blevet bedømt i bedst i test-oversigterne. Her kan du få svar på spørgsmål som: Hvordan er batteritiden? Er det nemt at aflæse data på displayet? Hvor præcis er målingen? Er det nemt at navigere rundt mellem de forskellige funktioner? Vi har gjort vores bedste for at give dig et godt overblik over det i denne guide.
Fitnesshelp er et dansk online-univers med anmeldelser af fitness-produkter.
Fitnesshelp.dk kårer FitBit Charge 4 som testvinder
Du kan læse mere om Fitnesshelp her
Techradar vil være den foretrukne kilde til teknisk købsrådgivning. De leverer de seneste nyheder indenfor teknologi, og kommer med relevante anmeldelser og spændende artikler om udvalgte produkter.
Målet hjælpe forbrugeren med at finde den perfekte teknologi. Det gør de gennem ekspert-guides og dybdegående anmeldelser. Hos Techradar får du også de seneste rygter og nyheder om de næste store produktlanceringer.
På TechRadar kan du bl.a. læse en detaljeret anmeldelse af forbedringerne på Apple Watch Series 7, der nu bl.a. tæller en større skærm og 33% hurtigere opladning.
Samsung Galaxy Watch 4 er også anmeldt hos Techradar.com. Det modtager en god anmeldelse med 4 ud af 5 stjerner, hvor det er vurderet på baggrund af tests i praksis.
Anmeldelsen er opdateret d. 31. august 2021. Du kan læse mere i anmeldelsen her
Du kan læse mere om mediet her
Pricerunner.dk er en sammenligningsportal, der sammenligner priser på produkter. Man kan samtidig søge på bestemte produkter og sortere efter mest populære. Platformen består af professionelle test af 1300 produkter i 150 kategorier – alt fra løbebånd til barnevogne, og mere end 150.000 anmeldelser og bedømmelser af produkter og butikker.
Garmin Vivosmart 4 scorer 4 ud af 5 stjerner på Pricerunner.
Du kan læse mere om Pricerunner her
På én af verdens største handelssider kan du finde alt fra makeup, tøj og smykker til græsslåmaskiner, værktøj og skridttællere. På Amazon har forbrugerne mulighed for at skrive en anmeldelse af deres køb, hvor de også afgiver et antal stjerner fra 1 til 5. Det samles til en gennemsnitlig vurdering.
Beurer AS 87 har modtaget mere end 120 anmeldelser fra forbrugere over hele verden og ender med en gennemsnitlig vurdering på 3,6 stjerner ud af 5 mulige.
Du kan læse mere i anmeldelserne her
Garmin Fenix 7X Sapphire Solar er også anmeldt af forbrugerne. Mere end 590 forbrugere har sammenlagt givet aktivitetsuret en score på 4,7 ud af 5 mulige stjerner.
Du kan læse mere i anmeldelserne her
Også Silva Ex Plus er anmeldt af forbrugerne, og skridttælleren har mere end 39 anmeldelser. Det ender med 3,8 ud af 5 stjerner.
Du kan læse mere i anmeldelserne her
Mytrendyphone.dk er forhandler af forskelligt udstyr og tilbehør til smartphones. De reparerer også mobiler, og på deres webshop, kan du blandt andet finde produktanmeldelser fra forbrugerne.
Forever IGO JW-100 er anmeldt af forbrugere på Mytrendyphone.dk, der sammenlagt giver uret en gennemsnitlig vurdering på 3,4 stjerner ud af 5 mulige. Forbrugerne har også skrevet kommentarer til deres bedømmelser.
Du kan læse mere i anmeldelserne her
Hos Telepristjek.dk kan læse meget mere om alt, der har med telefoner og telefoni at gøre. De skriver guides og laver oversigter, der hjælper forbrugerne, mens de også anmelder smartphones og forskelligt udstyr.
Samsung Galaxy Watch 4 er anmeldt af eksperterne hos Telepristjek.dk, hvor de anbefaler det til Android-brugere. Smarturet er sammenlignet med andre lignende produkter på markedet, og konklusionen er opsummeret i henholdsvis fordele og ulemper.
Anmeldelsen er udgivet d. 16. august 2021Du kan læse anmeldelsen her
Et pedometer er et andet ord for en skridttæller.
De simple skridttællere kan fås til få hundrede kroner og derover, mens mange af de topmoderne smartwatches ligger i omegnen af 2.000-3.000 kroner.
Overvej om du vil have din skridttæller som en selvstændig tælleenhed, der kan klipses fast i bukselommen, eller om du i stedet søger et aktivitetsur eller smartwatch. Alternativt kan du downloade en skridttæller app til din smartphone.
De er relativt præcise, men kan have en fejlmargin på omkring 5-10%. Det er særligt mindre skridt, der kan være svære at måle, eksempelvis ved fitness.
Vi har samlet alle guides til sport og fritid her
Tjek.bt.dk viser dig vejen til anbefalelsesværdige produkter og tjenester. Når du trykker på et link og foretager et køb eller en tilmelding, kan Berlingske Media få en kommission af købet. Berlingske Medias uafhængige redaktioner har intet at gøre med indholdet. Læs mere her